本気でひざの痛みをで治したい方は必見!

膝痛の解消法

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ひざの痛みの改善、解消法など

曲がらない、伸びないひざストレッチで治る

曲がらない、伸びない   私も含めてひざの痛みがある人の多くは 膝の関節が真っ直ぐに伸びなかったり 足を曲げ正座ができなかったりします。     ひざを真っ直ぐに伸ばせないと 立っている時にひざが不安定な上に 関節に係る負担が大きく、関節軟骨を悪化させ 痛みを増幅させる可能性があります。   また、深く曲げられないと 正座が出来ないだけではなくて 座ったり、 […]

ひざの痛み用の処方薬と類似の市販薬を調べてみた

  ひざの痛みを止める病院でもらった薬と代替薬   ひざの痛みで通院していますが 病院で処方してもらった薬が結構良く効きます。   通院している病院で知り合った同じ 膝痛の方にお聞きすると同じ薬を 処方してもらって比較的効果は良いと言うことです。   そこでそれら薬について調べてみました。     処方された薬     […]

ひざの痛みが改善できる3つの必須栄養素

  ひざの痛みに効果的な食事   生命の維持や日常生活に必要不可欠な食事ですが、 ひざの痛みに効果的な食事、食品についてお伝えします。   食事療法は短期間では効果が現れ難いですが 一番手身近で、毎日の生活で意識するだけでも 随分と改善が期待出来ます。     タンパク質   タンパク質とは 人間が活動する場合に必要なエネルギーは 糖質( […]

ひざの痛みの改善には体重管理が必要

  ひざの痛みの改善と体重   ひざの痛みの改善と食生活について 問題となるのは【肥満】(体重管理)と 【改善に効く食べ物】です。   ここではそのうちの【肥満】についてお伝えします。         肥満     ひざの役目   体への負担を和らげるサスペンション(クッション)として ひざには大き […]

最も安全で簡単な治療法

  最も安全で簡単手軽な治療法とは?   実際にひざの痛みを感じてから 様々な書籍などを読みあさり、 医師とも話して最も手軽に安全に出来る 治療法があることを知って現在も実践中です。     その家庭療法をシェアします。     負担をかけず、継続しやすいが一番   何をしても元来怠け者の私が続けるには 簡単に出来る、苦痛を伴わ […]

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