本気でひざの痛みをで治したい方は必見!

家庭療法について

家庭で出来る改善について

ひざの痛みの改善には体重管理が必要

  ひざの痛みの改善と体重   ひざの痛みの改善と食生活について 問題となるのは【肥満】(体重管理)と 【改善に効く食べ物】です。   ここではそのうちの【肥満】についてお伝えします。         肥満     ひざの役目   体への負担を和らげるサスペンション(クッション)として ひざには大き […]

最も安全で簡単な治療法

  最も安全で簡単手軽な治療法とは?   実際にひざの痛みを感じてから 様々な書籍などを読みあさり、 医師とも話して最も手軽に安全に出来る 治療法があることを知って現在も実践中です。     その家庭療法をシェアします。     負担をかけず、継続しやすいが一番   何をしても元来怠け者の私が続けるには 簡単に出来る、苦痛を伴わ […]

ひざの痛みは押すだけで痛みが消える?

指圧すると痛みが緩和する方法とは?   痛みの原因の一つ   ひざの痛みが2、3ヶ月続く場合に 関節軟骨の炎症だけではなくて 他にも原因がある場合があると言います。   これは痛みが長引くことで生まれる 新生血管の事で、見た目が細い糸の絡まりのような 血管が出来て周囲に痛みの原因となる神経線維が 増えるためだと言われています(専門医 奥野裕次先生)   &n […]

ひざの痛みに温熱療法を試す

ひざの痛みに温熱療法を試す   温熱療法とは   患部を温めたり、冷やしたりする治療法を 温熱療法と言います。   比較的時間がかかると言われていますが 効果はあるそうです。   実際に私も試していますが ひざの痛みに関しては緩和すると感じています。   整形外科などの医療機関では 電気レーザーなどを使ってひざを温めます。     […]

ひざの痛み解消には冷やすの温めるの?

  物理療法(家庭療法として)     治療方法の中には【物理療法】と言われるものがあって 熱や光や電気などによって物理的な作用を治療に使う 事を言います。   自分で、自宅で出来る物理療法(家庭療法)として ひざ関節を温めたり、冷やしたりすることは とっても簡単な方法です。   患部を温めることを温熱療法 患部を冷やすことを寒冷療法 と言います。 […]