ひざの痛み解消には冷やすの温めるの？
物理療法（家庭療法として） 治療方法の中には【物理療法】と言われるものがあって 熱や光や電気などによって物理的な作用を治療に使う 事を言います。 自分で、自宅で出来る物理療法（家庭療法）として ひざ関節を温めたり、冷やしたりすることは とっても簡単な方法です。 患部を温めることを温熱療法 患部を冷やすことを寒冷療法 と言います。 […]
膝痛の解消法
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ひざの痛みは運動で軽減できる
ひざの痛みに運動療法 使いながら治す 変形性ひざ関節症の悪化の要因は使いすぎですが 使わないと症状は悪化することは無いのですが 使わないようにすることで太ももの筋肉が弱くなり ひざが硬くなってしまいます。 大切な事はひざを使う事。 ひざを使いたいから治したいのですから 無理は禁物ですがひざを使いながら治すことが 必要です。 &n […]