曲がらない、伸びないひざストレッチで治る マッサージ、運動 ストレッチ, ストレッチング, 柔軟体操, 筋, 腱 曲がらない、伸びない 私も含めてひざの痛みがある人の多くは 膝の関節が真っ直ぐに伸びなかったり 足を曲げ正座ができなかったりします。 ひざを真っ直ぐに伸ばせないと 立っている時にひざが不安定な上に 関節に係る負担が大きく、関節軟骨を悪化させ 痛みを増幅させる可能性があります。 また、深く曲げられないと 正座が出来ないだけではなくて 座ったり、 […] 続きを読む
