本気でひざの痛みをで治したい方は必見!

大腿四頭筋

ひざの痛みは運動で軽減できる

  ひざの痛みに運動療法   使いながら治す   変形性ひざ関節症の悪化の要因は使いすぎですが 使わないと症状は悪化することは無いのですが 使わないようにすることで太ももの筋肉が弱くなり ひざが硬くなってしまいます。   大切な事はひざを使う事。   ひざを使いたいから治したいのですから 無理は禁物ですがひざを使いながら治すことが 必要です。 &n […]

ひざを動かすのは筋肉

    関節は筋肉で動く   ひざの関節を動かすのは関節自体ではなく 概ね太ももの筋肉によるものです。   骨と筋肉は筋肉の両端にある腱(けん)によって 強く結びついていて、筋肉が伸び縮みをすることで 関節が動く仕組みになっています。         太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)     ひざを伸 […]