本気でひざの痛みをで治したい方は必見!

柔軟体操

曲がらない、伸びないひざストレッチで治る

曲がらない、伸びない   私も含めてひざの痛みがある人の多くは 膝の関節が真っ直ぐに伸びなかったり 足を曲げ正座ができなかったりします。     ひざを真っ直ぐに伸ばせないと 立っている時にひざが不安定な上に 関節に係る負担が大きく、関節軟骨を悪化させ 痛みを増幅させる可能性があります。   また、深く曲げられないと 正座が出来ないだけではなくて 座ったり、 […]