本気でひざの痛みをで治したい方は必見!

運動療法

最も安全で簡単な治療法

  最も安全で簡単手軽な治療法とは?   実際にひざの痛みを感じてから 様々な書籍などを読みあさり、 医師とも話して最も手軽に安全に出来る 治療法があることを知って現在も実践中です。     その家庭療法をシェアします。     負担をかけず、継続しやすいが一番   何をしても元来怠け者の私が続けるには 簡単に出来る、苦痛を伴わ […]

ひざの痛みに温熱療法を試す

ひざの痛みに温熱療法を試す   温熱療法とは   患部を温めたり、冷やしたりする治療法を 温熱療法と言います。   比較的時間がかかると言われていますが 効果はあるそうです。   実際に私も試していますが ひざの痛みに関しては緩和すると感じています。   整形外科などの医療機関では 電気レーザーなどを使ってひざを温めます。     […]

ひざの痛みと上手く折り合う

  ひざの痛みと上手く付き合う   ひざの現状をしっかりと把握して上手く付き合えば 意外と行動的な生活が送れるようになります。     ひざの痛みと共存する       ハッキリと言えばひざの痛みなんて必要ないのですが おこってしまった痛みがある以上は少しでも 痛みが軽減するとか、もちろん痛くなくなるとかも含んで 現実問題として […]

ひざの痛みは運動で軽減できる

  ひざの痛みに運動療法   使いながら治す   変形性ひざ関節症の悪化の要因は使いすぎですが 使わないと症状は悪化することは無いのですが 使わないようにすることで太ももの筋肉が弱くなり ひざが硬くなってしまいます。   大切な事はひざを使う事。   ひざを使いたいから治したいのですから 無理は禁物ですがひざを使いながら治すことが 必要です。 &n […]